Cara Hilangkan Kalori

Tips & Trik : 10 Cara Hilangkan 100 Kalori

 

Ada beberapa trik sederhana yang mudah dilakukan sehari-hari demi mengontrol jumlah kalori yang masuk ke tubuh, berikut diantaranya :

1. Daripada meminum jus orange, lebih baik jika langsung memakan buahnya.
2. Ganti mayo dengan yoghurt ketika membuat sandwich tuna atau salmon.
3. Lebih baik telur rebus daripada telur yang digoreng.
4. Makanan yang dibakar seperti ikan atau ayam bakar lebih baik daripada makanan yang digoreng atau dilapisi tepung.
5. Selai buah ketika makan roti lebih baik daripada mentega ataupun selai coklat dan kacang
6. Hindari mengkonsumsi kulit ayam atau kulit daging
7. Bubuk kayu manis lebih baik daripada madu, gula, atau sirup sebagai pemanis teh atau kopi Anda.
8. Pilihlah smoothie dengan yoghurt daripada milkshake dengan ice cream.
9. Kunyah permen karet saat menyiapkan makanan, ini akan mencegah Anda mengemil saat menyiapkan menu.
10. Minum dengan sedotan lebih baik untuk mengontrol cepat atau lambat Anda minum.

Mulai sekarang, perhatikan apa yang Anda konsumsi berikut pola makannya. Lihat dan rasakan hasilnya dalam beberapa minggu. You'll never succeed if you never try.
www.lovelytoday.com