Miliki Rambut Sehat Dengan Perbanyak Konsumsi Buah Dan Sayur

Miliki Rambut Sehat Dengan Perbanyak Konsumsi Buah Dan Sayur

Makanan dan minuman yang kita konsumsi sangat mempengaruhi kesehatan kita termasuk juga kulit dan rambut. Bila Anda memiliki tubuh yang sehat dari dalam, makan hasilnya akan tampak dari luar. Oleh karena itu, bila ingin mendapatkan kulit dan rambut sehat dan cantik, konsumsilah makanan sehat seperti sayur-sayuran segar. 

Beberapa sayuran ternyata dapat membuat rambut menjadi lebih sehat dan berkilau, hal ini dikarenan sayuran banyak mengandung vitamin, mineral dan antioksidan yang akan mempengaruhi kesehatan rambut. Berikut beberapa sayuran yang memberi manfaat lebih pada kesehatan kulit dan rambut, seperti dilansir Livestrong, Sabtu (3/3/2012):

Konsumsi sayuran untuk rambut sehat

1. Sayuran berwarna oranye dan kuning.

Sayuran berwarna oranye mengandung beta-karoten yang merupakan pigmentasi dan antioksidan (karotenoid) yang dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh, yang pada gilirannya dapat membantu meningkatkan pertumbuhan rambut dan kulit yang sehat. Sayuran berwarna kuning juga mengandung karotenoid dan memiliki banyak manfaat seperti halnya sayuran berwarna oranye. Selain itu, sayuran berwarna mencolok ini juga banyak mengandung vitamin A, vitamin C, serat, flavonoid dan zat gizi lain seperti kalsium dan kalium dalam jumlah bervariasi. Beberapa sayuran berwarna oranye dan kuning adalah wortel, labu, paprika kuning, ubi kuning dan ubi manis, labu, jagung manis, tomat kuning dan tomat jeruk.

2. Sayuran berwarna merah.

Sayuran yang berwarna merah banyak mengandung fitokimia, yang dapat mengurangi radikal bebas penyebab malapetaka bagi kulit dan rambut. Selain itu, sayuran berwarna merah mengandung lycopene, yaitu fitokimia tertentu yang memberikan warna merah merupakan antioksidan kuat yang diperlukan untuk kesehatan tubuh secara keseluruhan. Beberapa sayuran berwarna merah meliputi tomat, paprika merah dan bawang merah.

3.Sayuran berwarna hijau.

Sayuran berwarna hijau mengandung tinggi serat, rendah lemak, kaya akan asam folat, vitamin C, zat besi, kalsium, kalium dan magnesium. Selain itu juga mengandung sejumlah fitokimia seperti lutein, beta-cryptoxanthin, zeaxanthin dan beta-karoten. Kandungan ini berkontribusi pada sistem kekebalan tubuh yang sehat dan kemudian dapat membantu kinerja tubuh dan meningkatkan pertumbuhan rambut dan kulit yang sehat. Ada banyak sayuran hijau seperti kecambah Brussels, selada, bayam, brokoli, kacang polong, kacang hijau, ketimun, paprika hijau, asparagus, kacang lima dan seledri.

http://kanubeea.blogspot.com/2012/05/miliki-rambut-sehat-dengan-perbanyak.html

Masker Madu Buatan Sendiri

Membuat Masker Rambut Madu Sendiri

Memiliki rambut yang indah tentu dambaan setiap wanita. Namun, rambut yang indah saja tidak cukup. Rambut yang benar-benar bagus adalah rambut yang tidak saja indah namun juga sehat. Untuk mendapatkan rambut yang sehat, tentu saja harus dilakukan perawatan terhadap rambut. Beberapa bentuk perawatan rambut yang dapat Anda lakukan diantaranya creambath, masker rambut dan yang belakangan marak adalah hair spa.

Melakukan perawatan rambut tentunya membutuhkan waktu dan tentu saja uang yang lumayan untuk ke salon ataupun membeli produk perawatan rambut. Namun Anda tidak perlu kuatir, karena Anda dapat menghemat waktu dan uang dengan membuat sendiri produk perawatan rambut Anda, sekaligus melakukan perawatannya sendiri dengan mudah dan cepat. Berikut adalah tips membuat masker rambut sendiri dan cara melakukan creambath di rumah:

Bahan-bahan yang dibutuhkan:

• 1 sendok makan madu.
• 3 sendok makan minyak zaitun.

Langkah 1: Masukkan 1 sendok makan madu ke dalam mangkuk kecil kemudian tambahkan 3 sendok makan minyak zaitun. Panaskan di dalam microwave selama 30 detik, kemudian aduk campur.

Langkah 2: Siapkan campuran masker tadi, kemudian basahi rambut Anda dan usap dengan handuk sampai air tidak menetes. Tuangkan masker rambut sedikit dimulai dari ujung rambut,pijat pelan sampai meresap ke kulit kepala. Gunakan masker pada seluruh rambut. Bungkus rambut dengan handuk hangat dan biarkan selama 30 menit.

Langkah 3: Setelah itu bilas dan sampo rambut Anda seperti biasa. Tidak perlu menggunakan kondisioner lagi, karena masker sudah berfungsi sekaligus sebagai kondisioner pada rambut. 

Sumber: petitelefant

Resep Masker Rambut

Resep Masker Rambut Buatan Sendiri

Rambut mengalami banyak “tantangan” setiap harinya. Sinar matahari, debu, polusi udara, hingga tingkat stres yang tinggi sangat mempengaruhi kesehatan rambut. Rambut mudah sekali mengalami stres jika tak dirawat dengan baik. Mulai dari rambut kering, bercabang, kusam, kaku, hingga rontok parah. Sama seperti Anda, rambut juga sesekali perlu relaksasi. Untuk mengembalikan kesehatan rambut, biasanya wanita datang ke salon demi mendapatkan perawatan khusus, salah satunya adalah Hair Mask. 

Hair Mask atau masker rambut sendiri berfungsi untuk mengobati kerusakan rambut yang terjadi pada korteks Anda, jadi bagi anda yang suka melakukan proses kimia pada rambut Anda maka Tretament Hair Mask sangat dianjurkan. Selain itu, perawatan ini juga dapat menutrisi rambut sekaligus melembapkannya. Wanita yang sering mendapatkan perawatan Hair Mask akan memiliki rambut halus dan berkilau! Masalahnya, sering ke salon untuk melakukan perawatan rambut tentunya akan menguras isi kantong Anda. Nah, berikut rahasia dan beberapa resep membuat Hair Mask yang dapat Anda lakukan sendiri. Selain dapat menghemat pengeluaran untuk ke salon dan membeli produk, Anda juga bisa mendapatkan rambut yang sehat dan cantik.

Masker peterseli untuk memperbaiki rambut rusak.

Bahan yang dibutuhkan: Minyak zaitun dan cuka sari apel. Usapkan minyak zaitun pada akar rambut dan bungkus rambut Anda dengan handuk panas selama 1 jam. Bilas rambut Anda secara menyeluruh dengan air hangat dan gunakan sampo ringan untuk membersihkannya. Setelah itu bilas rambut Anda dengan cuka sari apel.

Rambut bergizi dengan masker kuning telur.

Bahan yang dibutuhkan: 1 kuning telur dan 1 cangkir susu. Kocok kuning telur sampai berbusa dan tambahkan susu. Anda juga dapat menambahkan 1/2 sdm air mawar jika ada. Oleskan campuran tersebut ke seluruh rambut, terutama pada ujungnya. Biarkan masker untuk meresan selama 10-15 menit dan kemudian bilas rambut Anda hingga bersih.

Rambut berkilau dengan masker madu, minyak zaitun dan cuka.

Bahan yang dibutuhkan: 2 sdm madu, 1 sdm minyak zaitun, 1 sdm cuka sari apel. Campur semua bahan jadi satu. Sebelum Anda mencuci rambut terapkan campuran masker ke akar rambut dan kemudian gunakan sisir untuk meratakan masker pada seluruh rambut Anda. Biarkan masker selama satu jam kemudian bilas rambut Anda. Rambut Anda akan menjadi lebih halus dan mengkilap.

Menambah gizi rambut, untuk semua jenis rambut.

Bahan yang dibutuhkan: 1 kuning telur, 2 ampul minyak jarak, 1 sdm vitamin A. Campur semua bahan kemudian usapkan ke seluruh rambut. Biarkan selama sekitar 2 jam dan bilas dengan sampo. Masker ini sangat efektif untuk rambut yang rontok berlebihan.

Masker untuk menumbuhkan rambut.

Bahan yang dibutuhkan: 1 sdm oat flakes atau bubuk gandum, 1 sdm minyak almond, 1 sdm susu dan vitamin D. Campur bahan dengan hati-hati. Gunakan pada seluruh rambut. Kemudian biarkan masker selama sekitar 4 jam, lalu bilas hingga bersih.

Masker untuk rambut berminyak.

Bahan yang dibutuhkan: 5 sdm yoghurt, 1 sdm baking soda dan 1 sdm jus lemon segar. Campur bahan bersama-sama. Oleskan campuran tersebut ke seluruh rambut, berkonsentrasi pada akar dan biarkan selama sekitar 40 menit. Bilas hanya dengan air. Gunakan masker seminggu sekali.

Masker untuk rambut kering.

Bahan yang dibutuhkan: 1 cangkir yoghurt, 1 sdm jus lemon segar dan 1 kuning telur. Campur semua bahan. Kemudian oleskan campuran ke seluruh rambut dan biarkan selama 20 menit. Bilas dengan sampo dan beri kondisioner.

http://kanubeea.blogspot.com/2012/02/resep-masker-rambut-buatan-sendiri.html

Daun Sukun untuk Ginjal

Memanfaatkan Daun Sukun Untuk Pengobatan Ginjal.

Selama ini orang mengenal sukun dari buahnya yang bisa dijadikan camilan gorengan di waktu sore hari dimana rasanya seperti pisang goreng namun tidak terlalu manis. Untuk daunnya sendiri ternyata berkhasiat untuk pengobatan, salah satunya adalah ginjal. Dalam daun Sukun mengandung beberapa zat seperti asam hidrosianat, asetilcolin, tanin, riboflavin dan lainnya. 


Untuk pengobatan ginjal sendiri kali ini akan dishare merupakan cara sederhana dan harus secara telaten menjalaninya, karena bagaimanapun pengobatan yang instan tentu tidak akan menyembuhkan penyakit.

Caranya membuat obat dari daun sukun cukup mudah

Langkah awal, siapkan tiga lembar daun yang berwarna hijau tua, namun masih menempel di dahan. Kemudian cuci bersih pada air mengalir. Selanjutnya dirajang lalu jemur sampai kering. Siapkan pula wadah lalu isi dengan air bersih dua liter. Usahakan wadah tersebut terbuat dari gerabah tanah liat, tapi jika pun tak ada bisa juga memakai panci stainless steel. Masukkan dedaunan kering itu lalu dimasak sampai mendidih, sisakan air tersebut sampai volumenya tinggal separuh. Selanjutnya, tambahkan air bersih satu liter, dan didihkan lagi sampai separuh. Kemudian saringlah rebusan daun sukun itu. Warna airnya merah, mirip teh. 
Rasanya memang agak pahit. Silakan diminum sampai habis, tak boleh disisakan untuk kesesokan harinya. Nah ini dilakukan secara rutin dan telaten.

Untuk  efisiensi lebih baik kita bisa sedia rajangan daun sukun kering untuk seminggu. Caranya, siapkan lembar daun hijau tua sebanyak 3 x 7 = 21 lembar. Proses selanjutnya persis seperti cara di atas, sehingga kita punya sejumlah rajangan daun sukun kering, tapi dibagi-bagi menjadi tujuh bungkus.
Tiap hari ambil sebungkus, rebus, saring, dan minum. Untuk anda yang tidak tahan pahit, bisa ditambahkan sedikit madu setiap kali minum

Semoga bermanfaat >sumber : www.sandaljepit.net

Jeruk Nipis untuk Kolesterol

Tips Menurunkan Kolesterol dengan jeruk nipis

Jeruk nipis adalah buah yang memiliki berbagai macam khasiat untuk kesehatan. Salah satunya ialah dalam hubungannya untuk menurunkan kadar kolesterol atau kadar lemak dalam darah.


Berikut tips-tipsnya cara menurunkan kolesterol dengan jeruk nipis

1. Pilih jeruk nipis yang segar lalu cuci dengan bersih
2. Belah jeruk nipis menjadi empat bagian, lalu iris tipis-tipis
3. Masukkan irisan tadi kedalam gelas. Irisan jeruk nipis tadi adalah irisan yang lengkap dengan kulit nya
4. Tuangkan air panas hingga penuh, kemudian tutup rapat
5. Tunggu kira-kira 30 menit, lalu minum sampai habis
6. Lakukan secara rutin, sehari dua kali pagi dan malam


Cara menurunkan kolesterol dengan jeruk nipis
Semoga bermanfaat
sumber ; www.sandajepit.net

Manfaat Daun Sirsak untuk Kanker

Memanfaatkan Daun Sirsak Untuk Pengobatan.

Selama ini kita mungkin mengenal buah Sirsak sebagai bahan Juice atau minuman segar, bahan pembuatan dodol dan aneka jenis makanan lainnya. Buah sirsak memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, karena di dalamnya mengandung zat-zat yang dapat yang mampu menangkal beragam penyakit, seperti menangkal asam urat, hipertensi, osteoporosis, dan bisa membuat awet muda. Manfaat lainnya, meningkatkan daya tahan tubuh, menyembuhkan wasir, dan memperlancar pencernaan makanan.

Nah selain buahnya daun sirsak ternyata berguna untuk pengobatan. Daun sirsak memberikan efek anti tumor / kanker yang sangat kuat, dan terbukti secara medis menyembuhkan segala jenis kanker. Selain bermanfaat menyembuhkan kanker, buah sirsak juga bermanfaat sebagai anti bakteri, anti jamur (fungi), efektif melawan berbagai jenis parasit / cacing, menurunkan tekanan darah tinggi, depresi, stress, dan menormalkan kembali system syaraf yang kurang baik.

Menurut beberapa penelitian, efek daun sirsak dapat membunuh sel jahat dari 12 tipe kanker yang berbeda, seperti kanker : Usus Besar, Payudara, Prostat, Paru-paru, dan Pankreas. Kekuatan daya kerja daun sirsak 10.000 kali lebih kuat dalam memperlambat pertumbuhan sel kanker dibandingkan dengan Adriamicin dan Terapi Kemoterapi yang biasa di gunakan.
Untuk cara pengobatan kanker secara sederhana anda dapat menyiapkan :

• 10 lembar daun sirsak yang sudah tua, 
• kemudian dicuci bersih.
• Setelah dicuci daun sirsak direbus dengan 3 gelas air hingga tersisa 1 gelas. 
• Setelah air rebusan dingin, segera minum 2 kali sehari selama 2 minggu.

sumber : www.sandaljepit.net

Manfaat Murbei bagi Kesehatan

(ini namanya Murbei toh, baru tau, padahal murbei ini banyak tumbuh dikampungku, tepatnya dibelakang rumah dulunya, tapi sekarang sudah tidak ada lagi. setelah mendapat artikel ini, pengen melestarikannya lagi, dikampungku biasanya ini digunakan jadi pagar diladang alias parbalokan hehehe.. hehehe).

Manfaat Murbei

Manfaat Murbei untuk kesehatan. Daun murbei selama ini kita kenal sebagai pakan ulat sutra dan buahnya mungkin jarang dimakan walaupun buah murbei ini apabila matang rasanya manis. Sebenarnya menurut beberapa penelitian tanaman murbei mempunyai beberapa khasiat.

Khusus untuk daun murbei, didalam daun murbei terdapat zat ekstrak kimia untuk tubuh seperti ecdysterone, inokosterone, lupeol, betasitosterol, rutin, moracetin, isoquersetin, scopoletin, scopolin, alfa, betahexenal, cis beta hexenol, cis lamda hexenol, benzaidehide, eugenol, lanaloolbenzyl alcohol, butylamine, acetone, trigonelline, cholin, adenine, copper, zinc, vitamin (a, b1, c dan karoten) dan asam amino, clorogenik, fumarat, folat, dan asam formyltetrahydrofolik, mioinositol dan phytoestrogens.

Salah satu khasiat daun murbei adalah untuk meredakan tekanan darah tinggi. Anda bisa mencobanya ambil daun murbei segar 15 gr, cuci bersih lalu direbus dengan 2 gelas air selama 15 menit. Setelah dingin disaring dan bagi jadi 2 kali minum (pagi dan sore)

Untuk buahnya bisa menyembuhkan berbagai penyakit seperti meredakan demam, flu, malaria, batuk, rematik, darah tinggi (hipertensi), kencing manis (diabetes mellitus), kaki gaja (elephantiasis), radang mata merah (conjunctivitis acute), perbanyak ASI, keringat malam, muntah darah, batuk darah, batuk berdahak, kolesterol tinggi (hiperkolesterolemia)

sumber www.sandaljepit.com

Congratulations

http://id.berita.yahoo.com/foto/pernikahan-mark-zuckerberg-slideshow/facebook-co-founder-and-ceo-zuckerberg-and-priscilla-chan-are-seen-in-this-wedding-photo-photo-1337534989.html

Selamat atas pernikahan Mark Zuckerberg dan Priscilla Chan. Mark pendiri dan CEO Facebook , semoga berbahagia dan abadi . :)

Bahaya Sandal Jepit

Sandal Jepit 
Ghiboo.com - Memakai sendal jepit memang dipilih sebagian orang karena kepraktisannya. Sayangnya, para ahli menyimpulkan bahwa memakai sendal jepit dalam jangka panjang amat berisiko bagi kesehatan.

Sendal jepit dianggap berbahaya karena jari kaki tidak bisa terangkat dengan rileks, dan ini mengarah pada perubahan tekanan lebih besar pada pergelangan kaki dan tekanan vertikal yang lebih kecil di tumit.

Kerusakan pada kaki yang mengenakan sendal jepit lebih serius daripada sepatu hak tinggi. Para ahli memperingatkan bahwa sendal jepit dapat mengubah cara berjalan seseorang, sehingga ketika mengambil langkah, mereka memberikan tekanan pada bagian luar kakinya daripada tumitnya. Pada akhirnya menyebabkan kerusakan jangka panjang.

Sendal jepit kurang memberikan dukungan pada telapak kaki, sehingga dapat menyebabkan rasa sakit dan lengkungan tendon. Selain itu, ada juga risiko cidera serius dari tersandung.

Tak hanya itu, sebuah hasil tes juga menunjukkan bahwa sendal jepit merupakan sarang kuman. Sendal yang dipakai selama empat hari berturut-turut akan menjadi menjadi rumah bagi bakteri mematikan, seperti staphylococcus aureus, yang bersembunyi di karet sendal.

Jika Anda memiliki luka di sekitar kaki, maka bakteri bisa memasuki aliran darah. Bila tak segera ditangani, maka bisa menyebabkan kematian.

"Bakteri staphylococcus aureus dapat membuat sakit Anda cukup berat jika bakteri tersebut masuk kedalam luka dan ke dalam aliran darah Anda, dimana bakteri bisa menyerang organ internal Anda yang manapun. Jika Anda tidak mengobatinya dengan antibiotik, nyawa Anda akan terancam," papar ata Dennis Kinney, Ph.D., manajer laboratorium mikrobiologi di EMSL Analytical

Manfaat Jambu Biji

• 

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA - Jambu biji memang tidak sepopuler jeruk atau semahal apel. Jika Anda berpikir jeruk adalah yang terbaik untuk vitamin C, Anda perlu mencoba jambu biji.

Satu jambu biji memiliki 165 miligram (mg) vitamin C. Sementara, satu jeruk hanya mengandung 69 mg saja. Kandungan vitamin C pada jambu biji ini efektif dalam mengobati infertilitas pria.

Di bawah kulitnya yang hijau, jambu biji memiliki banyak manfaat yang ditawarkan. Satu buah jambu sehari berguna mengurangi resiko penyakit mulai dari flu biasa, gusi bengkak, tekanan darah tinggi, obesitas, diabetes sampai kanker.

Jambu biji memiliki serat makanan berlimpah sehingga baik dikonsumsi bagi yang mengalami sembelit. Bagi yang sedang mencoba untuk menurunkan berat badan, tingginya kandungan serat jambu biji juga sangat bermanfaat.

Buah ini kaya vitamin, serat dan mineral. Jika dijadikan bagian dari makanan sehari-hari, penelitian menunjukkan jambu biji sangat efektif mencegah kanker dan penyakit jantung. Buah yang memiliki nama latin Psidium guajava ini membantu tubuh memerangi radikal bebas yang dihasilkan selama metabolisme.

Para peneliti bekerja untuk departemen Pertanian Amerika Serikat (USDA) telah menemukan bahwa jambu biji mungkin di antara buah terkaya antioksidan. Buah yang lezat ini juga memiliki beta karoten, kalium dan serat larut.

Jambu biji dapat meningkatkan kesehatan jantung dengan mengendalikan tekanan darah dan kolesterol. Kemampuan jambu biji untuk menurunkan tekanan darah disebabkan adanya kandungan kalium. Kalium merupakan elektrolit yang penting untuk reaksi listrik dalam tubuh termasuk pada jantung.

Buah ini juga dikenal bisa menyembuhkan luka eksternal serta mengobati pendarahan hidung dan gusi. Buah yang hidup di daerah tropis ini bisa juga mencegah penyakit 'orang tua' seperti pikun dan katarak. Adanya karbohidrat kompleks dan kandungan serat yang tinggi bisa bermanfaat untuk menurunkan kadar kolesterol dan gula darah.

Makan satu jambu biji untuk sarapan memberikan dosis harian yang sangat dibutuhkan seperti zat besi, asam folat, kalsium, serat, protein, karbohidrat, vitamin A, B dan banyak vitamin C. Kandungan lemak total satu jambu biji sekitar 0,9 gram atau 84 kalori. Dibandingkan dengan apel, buah ini memiliki 38 persen lemak dan 42 persen kalori yang lebih sedikit.

Efek Merugikan dari Teh Hijau

 

• Ketahui Efek Merugikan dari Teh Hijau

Ghiboo.com - Teh hijau memang sudah diyakini memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Selain kaya antioksidan, beberapa penelitian menunjukkan jika teh hijau mampu menurunkan berat badan bagi penikmatnya. Tapi mungkin, beberapa fakta berikut ini perlu Anda ketahui.

Bagaimana dan kapan harus meminum teh hijau:
Miliki kesegarannya

Menyeduh teh hijau yang segar memang sehat dan baik untuk tubuh. Anda boleh menikmatinya panas atau dingin tapi pastikan tidak disimpan lebih dari satu jam. Sebaiknya menghindari minum teh hijau saat sangat panas, karena bisa menyebabkan kanker tenggorokan. Jika Anda menyimpan teh dalam waktu yang lama, ia bisa kehilangan vitamin dan antioksidan. Selain itu, sifat anti-bakterinya juga akan berkurang. Malah, teh akan menyimpan banyak bakteri jika dibiarkan terlalu lama. Jadi, segera meminumnya untuk menghindari efek samping bagi tubuh.

Satu jam sebelum makan

Orang yang diet menyukai minum teh hijau sebelum makan, karena teh hijau bermanfaat menurunkan berat badan. Teh hijau dapat mengontrol nafsu makan untuk waktu yang cukup lama. Waktu yang ideal untuk meminum teh hijau adalah satu jam sebelum atau setelah makan. Hal ini karena teh hijau mengandung kafein yang mengontrol nafsu makan. Jadi, jika diminum satu jam sebelum makan, teh hijau dapat mengendalikan rasa lapar. Jika ingin menghindari cemilan berat di sore hari, minum teh hijau dengan biskuit rendah lemak. Hindari minum teh hijau di pagi hari, terutama pada perut kosong.

Jangan digabung dengan obat

Untuk menghindari efek samping dari obat-obatan dan teh hijau, jangan pernah mengonsumsi keduanya bersamaan.

Efek samping

Teh hijau yang sangat pekat memiliki kandungan kafein dan polifenol yang tinggi. Bahan-bahan dalam teh hijau memiliki efek samping pada tubuh. Teh hijau yang kuat atau pekat dapat menyebabkan gangguan pencernaan, sulit tidur, tekanan darah tinggi bahkan jantung berdebar.

Porsinya

Sudah dijelaskan sebelumnya, mengonsumsi teh hijau berlebihan memicu efek samping. Meminumnya lebih dari 2-3 cangkir teh hijau dapat membahayakan tubuh Anda. Karena teh hijau mengandung kafein. Maksimal 3 cangkir saja setiap hari.